Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Montag 01.04.
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Dienstag 02.04.
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Mittwoch 03.04.
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Donnerstag 04.04.
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Freitag 05.04.
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Samstag 06.04.
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Sonntag 07.04.
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Montag 08.04.
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Dienstag 09.04.
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Mittwoch 10.04.
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Donnerstag 11.04.
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Freitag 12.04.
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Samstag 13.04.
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Sonntag 14.04.
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Montag 15.04.
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Dienstag 16.04.
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Mittwoch 17.04.
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Donnerstag 18.04.
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Freitag 19.04.
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Samstag 20.04.
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Sonntag 21.04.
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Montag 22.04.
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Dienstag 23.04.
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Mittwoch 24.04.
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Donnerstag 25.04.
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Freitag 26.04.
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Samstag 27.04.
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Sonntag 28.04.
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Montag 29.04.
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Dienstag 30.04.
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Mittwoch 01.05.
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Donnerstag 02.05.
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Freitag 03.05.
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Samstag 04.05.
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Sonntag 05.05.
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Montag 06.05.
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Dienstag 07.05.
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Mittwoch 08.05.
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Donnerstag 09.05.
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Freitag 10.05.
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Samstag 11.05.
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Sonntag 12.05.
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Montag 13.05.
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Dienstag 14.05.
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Mittwoch 15.05.
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Donnerstag 16.05.
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Freitag 17.05.
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Samstag 18.05.
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Sonntag 19.05.
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Montag 20.05.
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Dienstag 21.05.
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Mittwoch 22.05.
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Donnerstag 23.05.
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Freitag 24.05.
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Samstag 25.05.
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Sonntag 26.05.
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Montag 27.05.
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Dienstag 28.05.
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Mittwoch 29.05.
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Donnerstag 30.05.
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Freitag 31.05.
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Samstag 01.06.
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Sonntag 02.06.
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Montag 03.06.
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Dienstag 04.06.
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Mittwoch 05.06.
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Donnerstag 06.06.
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Freitag 07.06.
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Samstag 08.06.
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Sonntag 09.06.
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Montag 10.06.
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Dienstag 11.06.
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Mittwoch 12.06.
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Donnerstag 13.06.
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Freitag 14.06.
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Samstag 15.06.
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Sonntag 16.06.
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Montag 17.06.
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Dienstag 18.06.
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Mittwoch 19.06.
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Donnerstag 20.06.
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Freitag 21.06.
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Samstag 22.06.
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Sonntag 23.06.
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Montag 24.06.
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Dienstag 25.06.
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Mittwoch 26.06.
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Donnerstag 27.06.
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Freitag 28.06.
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Samstag 29.06.
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Sonntag 30.06.
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Montag 01.07.
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Dienstag 02.07.
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Mittwoch 03.07.
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Donnerstag 04.07.
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Freitag 05.07.
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Samstag 06.07.
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Sonntag 07.07.
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Montag 08.07.
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Dienstag 09.07.
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Mittwoch 10.07.
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Donnerstag 11.07.
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Freitag 12.07.
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Samstag 13.07.
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Sonntag 14.07.
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Montag 15.07.
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Dienstag 16.07.
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Mittwoch 17.07.
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Donnerstag 18.07.
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Freitag 19.07.
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Samstag 20.07.
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Sonntag 21.07.
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Montag 22.07.
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Dienstag 23.07.
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Mittwoch 24.07.
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Donnerstag 25.07.
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Freitag 26.07.
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Samstag 27.07.
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Sonntag 28.07.
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Montag 29.07.
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Dienstag 30.07.
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Mittwoch 31.07.
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Nordic Walking
Die fitte Alternative zum Joggen
Dieser Kurs ist für alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen und dabei nicht joggen können, wollen oder sollen; für alle, die wieder einsteigen wollen und auch diejenigen, die zusätzlich etwas an der frischen Luft tun möchten.
Nordic Walking ist aus gesundheitlicher Sicht eine sehr gute Sportart, weil die Gelenke geschont und über 90% des Muskelapparates benutzt werden – eine vorteilhafte Ausdauersportart für Menschen jeden Alters. Auch Personen mit Vorschäden an den Gelenken oder der Wirbelsäule, nach Knie- oder Hüftoperationen und mit Herz-Kreislaufproblemen können teilnehmen. Außerdem wird Nordic Walking eine Schmerz- und Migräneprophylaxe und eine positive Wirkung auf hohen Blutdruck nachgesagt. Nordic Walking wurde in Finnland entwickelt, damit SkilangläuferInnen auch im Sommer trainieren können. Somit ist es auch die ideale Sportart, um sich auf den Wintersport (Skilanglauf) vorzubereiten.
Trainingseinheiten
In diesem regelmäßigen wöchentlichen Termin möchte ich euch zum einen die richtige Walking-Technik vermitteln und zum anderen mit euch eure Fitness und Kondition trainieren. Die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen, danach werden wir die Technik üben und verschiede Strecken walken und zwischendurch in kurzen Einheiten etwas die Fitness und Kondition trainieren. Zum Abschluss wird es ein paar Dehnübungen geben. Das Training findet ganzjährig draußen statt. Wir treffen uns donnerstags um 18:30 Uhr. Wir walken im Volkspark und treffen uns auf dem Parkplatz gegenüber dem DESY. Die Bushaltestelle (von Bus 2, 3 oder X3) ist entweder Luruper Chaussee oder Stadionstraße.
Für den ersten Termin werden nur bequeme, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Nordic Walking-Stöcke (nur wenn schon vorhanden) benötigt. Gerne bekommt ihr Infos für den Kauf individueller Nordic Walking-Stöcke.
Neue Teilnehmer:innen – meldet Euch bitte vor dem ersten Mal, um den genauen Treffpunkt, die genaue Uhrzeit und die beste Ausstattung zu besprechen.
Aktuelle Termine
Abonniere hier unseren Kalender mit allen Nordic-Walking-Terminen.
Wir treffen uns nach Absprache immer
Donnerstags
ab 18:00h
Ansprechperson
Ingrid
Gruppenleitung
Nordic Walking
zertifizierte Nordic-Walking Trainerin, Akademie für Sport und Gesundheit
E-Mail: nordicwalking@startschuss.org
Tel: 0151 61 16 11 65